Que sont les acides aminés à chaîne ramifiée ?

Les acides aminés à chaîne ramifiée sont une sous-catégorie des acides aminés dits essentiels. Les acides aminés essentiels (ou acides aminés) constituent l'unité de la structure des protéines et font partie de leurs constituants fondamentaux. Ils sont constitués de : carbone, oxygène, azote et hydrogène. Ils forment une chaîne, reliées entre elles par la liaison peptidique, qui conduit à la création de protéines. Ces liens seront ensuite rompus une fois à l’intérieur de l’intestin grêle et du duodénum. Il est très important d'en prendre la bonne quantité, car ils sont fonctionnels au bien-être de nos muscles et de notre corps en général, d'autant plus que notre corps n'est pas capable de les synthétiser. Il existe différents types d’acides aminés essentiels ; entre ceux-ci :

• phénylalanine
• thréonine
• tryptophane
• lysine
• leucine
• Valine
• isoleucine
• méthionine

Et justement parmi ces acides aminés essentiels, on retrouve une sous-catégorie appelée acides aminés à chaîne ramifiée , qui sont l'isoleucine , leucine Et Valine. Ces acides aminés à chaîne ramifiée constituent nos BCAA pour le sport. Regardons-les plus spécifiquement.

Qu’est-ce que l’isoleucine ?

L'isoleucine est présente surtout dans les aliments riches en protéines, comme la viande ou le poisson. C'est un acide aminé glucogénique (peut être converti en glucose) qui cétogène (peut être converti en corps cétoniques). Mal activés dans des conditions normales, ils deviennent importants en cas de jeûne prolongé ou lorsque le taux de sucre dans le sang est bas en raison d'une activité physique prolongée. Sa fonction principale est la synthèse protéique au niveau musculaire, favorisant également la récupération énergétique notamment lors d'efforts prolongés. C'est précisément pour ces raisons que l'isoleucine est produite sous forme de complément adapté à ceux qui pratiquent du sport. Selon l'Organisation mondiale de la santé, les besoins quotidiens recommandés en cet acide aminé sont de 20 mg/kg.

Qu’est-ce que la leucine ?

La leucine est un autre acide aminé à chaîne ramifiée très important qui, contrairement à d'autres acides aminés, est également bien présent dans les légumineuses Et céréales . La leucine remplit des fonctions importantes : elle contribue à résistance musculaire , stimulant la synthèse des protéines et soutenir le métabolisme pendant les périodes de jeûne. La leucine, comme les autres acides aminés à chaîne ramifiée, constitue une ressource importante de énergie alternative , surtout lorsque le corps est soumis à un effort physique élevé. Il permet notamment de mieux tolérer l’acide lactique et de réduire la sensation de fatigue.

Qu'est-ce que la valine ?

En fin de compte le valine : a un rôle important pour l'organisme lors d'efforts prolongés ou dans les phases de rapide , lorsque l'organisme doit puiser dans ses propres réserves et comme pour les autres acides aminés, on le retrouve dans la nature notamment au sein des aliments d'origine animale. Sa destruction contribue à l'achèvement du Cycle de Krebs et parmi ses fonctions, comme dans le cas de la leucine et de l'isoleucine, elle contribue au maintien des muscles, remplissant une fonction importante lors de la synthèse des protéines.

BCAA pour le sport

La production de suppléments à base d'acides aminés à chaîne ramifiée existe depuis des années, en raison de l'importance qu'ils revêtent, notamment pour tous ceux qui pratiquent du sport. Les acides aminés à chaîne ramifiée réalisent en effet des activités importantes, fondamentales pour un athlète :

• contribuer à une augmentation de performance physique
• favoriser le régénération musculaire
• favoriser le récupération musculaire , grâce notamment à la leucine
• contribuer à une plus grande apport énergétique , à condition qu'ils soient accompagnés d'un bon apport en graisses et en glucides, qui sont les véritables éléments essentiels pour avoir un apport énergétique adéquat lors des activités sportives

Pour ces raisons, je BCAA pour le sport ils peuvent être utilisés non seulement pendant les phases intra-entraînement, mais également avant et après l'entraînement.

L'importance du sport

Faire du sport n'est pas seulement un passe-temps, mais un mode de vie . Aujourd'hui, de plus en plus de personnes ressentent le besoin d'abandonner un mode de vie sédentaire pour se consacrer, même quelques heures par semaine, à une activité sportive, car de plus en plus d'Italiens sont conscients des bénéfices que quelques heures d'activité sportive n'apportent pas. seulement au corps, mais aussi à l'esprit. En effet, il a été démontré que faire du sport aide à réduire les symptômes de anxiété et stress et aussi la solitude, car il existe de nombreux sports collectifs, qui peuvent aider les gens à sortir de la bulle d'isolement dans laquelle ils peuvent se trouver. Le bien-être psychologique ne manque pas au bien-être physique : le sport contribue à maintenir une glycémie stable ; aide à réduire la tension artérielle; maintient l'élasticité des muscles... Et conscients de l'importance du sport dans la vie de chacun, chez Bandini Pharma, nous avons créé nos acides aminés pour le sport.

BCAA pour le sport de Bandini Pharma

Bandini Pharma est une entreprise italienne active depuis des années dans la production de compléments alimentaires. L'objectif de l'entreprise est le bien-être physique et psychologique à 360° des personnes, en leur offrant des produits italiens de qualité, fabriqués selon des normes pharmaceutiques élevées. Bandini Pharma a créé depuis plusieurs années une ligne entièrement dédiée aux sportifs, la ligne Bandini Sport Nutrition , où il est possible de trouver des BCAA pour le sport et divers autres produits, idéaux pour ceux qui pratiquent différents types de sports.